Erfahrbarer Atem – Wertschätzende Kommunikation GFK – Feedback
GFK Seminar zum Thema wertschätzendes Feedback geben und hilfreicher Umgang mit gehörtem Feedback an der VHS Karlsruhe.
15. Juni 2026, 10 bis 17 Uhr.
Anmeldungen direkt bei der VHS Karlsruhe.
Dieses Seminar ist als BILDUNGSZEIT (Bildungsurlaub) geeignet. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite der VHS Karlsruhe und auf der Seite Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW)
Wie gelingt es, Feedback so zu geben, dass es ankommt – und wie können wir selbst Feedback offen und konstruktiv annehmen?
Was sind die Grundlagen einer ehrlichen und wertschätzenden Feedback-Kultur im beruflichen Kontext?
Als Orientierung dient das Kommunikationskonzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall B. Rosenberg. Die GFK bietet praktische Ansätze, um Anliegen klar und respektvoll zu formulieren und zugleich auf die Bedürfnisse aller Beteiligten einzugehen.
HINWEIS: Der 28.6.2026 ist ein Sonntag, anders als auf dem Plakat versehentlich angegeben.
> Anmeldeformular (PDF)
Den eigenen ATEM ERFAHREN mit sanften Dehnungen sowie anregenden und lösenden Bewegungsübungen. ATMEN & SAMMELN
Der Thomashof lädt ein zu Entschleunigung, zum Aufatmen, zu Spaziergängen mit Blick in die Ferne und bei schönem Wetter zum ATMEN im Garten.
Hinweis: Bitte Bequeme Kleidung und Socken mitbringen
Am Sonntag 28. Juni 2026 – 10 bis 17 Uhr, inkl. Pausen
Getränke (Saftschorle), Brezelfrühstück, Mittagessen und Kaffee Kuchen sind frei.
Für unsere Planung bitte ich um frühzeitige Anmeldung
Bitte laden Sie das > Anmeldeformular herunter, drucken pro Teilnehmer:in ein Exemplar aus und schicken es ausgefüllt und mit Unterschrift per email an
kontakt@katrin-gleich.de
Mit dem Eingang der Zahlung von 120 Euro ist die Anmeldung verbindlich und der Platz reserviert.
Seminarbeitrag: 120€ incl. Pauschale für Verpflegung
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Adresse: Tagungsstätte Thomashof, Stupfericher Weg 1, 76277 Karlsruhe
Unter diesem Motto laden zertifizierte AtempädagogInnen und ‑therapeutInnen Sie herzlich ein, die atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit kennenzulernen und mitzumachen. 2010 wurde die Aktion von Berliner Atempädagog:innen und ‑therapeut:innen ins Leben gerufen.
Die vom BV-ATEM® unterstützte, kostenlose Aktion läuft das ganze Jahr. Über das Wo und Wann genau informieren wir Sie hier, sobald die Termine feststehen. Kurzentschlossene können sich jederzeit spontan anschließen. Ungezwungen, entspannt, lebendig – ATMEN Sie mit!
Wir atmen in Karlsruhe-Durlach im Schlossgarten
vom 3.8. bis 7.8.2026 von 10 bis 11 Uhr
Für meine Planbarkeit, wie viele Hocker ich brauche,
freue ich über eine kurze Rückmeldung, an welchem Tag Sie dabeisein wollen per email an kontakt@katrin-gleich.de,
spontan dabei sein ist auch willkommen
Wir freuen uns auf Sie!
bis 8 TN in Weingarten, je nach Wetter im Sommer im Garten
samstags 10 bis 12 Uhr, 30 Euro
auf Anfrage: anfrage@katrin-gleich.de
Atemübungen können die Kraft wie auch die Ruhe des eigenen Atems erfahrbar machen. Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Atemtherapeutin im Erfahrbaren Atem auf der Basis von Prof. Ilse Middendorf (1910 – 2009).
Studien belegen, dass Atemtherapie insbesondere bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, aber auch bei Depressionen und Burnout wirksam ist.
Ich arbeite sehr individuell, d.h. ich entscheide intuitiv, was gerade dran ist. Um z.B. aus dem sog. Gedankenkreisen nach einem Auslöser, herauszukommen, ist es hilfreich immer wieder ins Hier & Jetzt zu kommen. Hierbei unterstütze ich Sie mit Atemübungen bzw. Achtsamkeitsübungen.
4 bis 8 TN, in Weingarten, 3 Stunden, 40 Euro
samstags, 10 – 12 Uhr, 6 mal im Jahr
Termine auf Anfrage: anfrage@katrin-gleich.de
Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Weg, auf wertschätzende, wohlwollende Weise mit anderen in Kontakt zu treten. Sie hilft dir, Konflikte zu lösen und echte Verbindungen zu schaffen. GFK basiert auf Selbstempathie, authentischem Selbstausdruck und dem empathischen Zuhören. Mit den Modellen der GFK kannst du Missverständnisse klären und die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen.
Immer Mittwochs 10.30-11.30 Uhr, 6 Stunden für 60 Euro
Offene Gruppe
Ganzjährig – Termine in Abstimmung mit den Teilnehmer:innen
Atemübungen können die Kraft wie auch die Ruhe des eigenen Atems erfahrbar machen. Studien belegen, dass Atemtherapie insbesondere bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, aber auch bei Depressionen und Burnout wirksam sein kann.
Wenn Sie mitmachen wollen oder Fragen haben, schreiben Sie mir bitte eine kurze email an: anfrage@katrin-gleich.de
Eine Fortbildungsreihe für Lehrkräfte in vier Modulen à 2 U‑Std., entwickelt im Arbeitskreis „Schule“ des BV-ATEM®
Modul 1: Grundlagen des Atmens
Modul 2: Atem und Haltung im Klassenzimmer
Modul 3: Raum nehmen und geben
Modul 4: Vertiefung und Austausch
Das Angebot ist für Lehrkräfte, die an fundierten Informationen und Selbsterfahrung mit dem Atmen interessiert sind und soll primär im Hinblick auf Lehrergesundheit und Resilienz unterstützend wirken. Gleichzeitig können die Übungen ggf. auch an Schülerinnen und Schüler weitergegeben werden.
Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Atemtherapeutin im Erfahrbaren Atem auf der Basis von Prof. Ilse Middendorf (1910 – 2009).
Studien belegen, dass Atemtherapie insbesondere bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, aber auch bei Depressionen und Burnout wirksam ist. Ich arbeite sehr individuell, d.h. ich entscheide intuitiv, was gerade dran ist. Um z.B. aus dem sog. Gedankenkreisen nach einem Auslöser, herauszukommen, ist es hilfreich immer wieder ins Hier & Jetzt zu kommen. Hierbei unterstütze ich Sie mit Atemübungen bzw. Achtsamkeitsübungen.
Mehr Informationen:
Infoblatt zum Download
> Termine auf Anfrage und individueller Absprache
Anmeldung: VHS-Landkreis Karlsruhe-Weingarten – der Kurs hat bereits begonnen
Kursnr.: L302H051WN
Beginn: Do., 05.03.2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 4 Termine
Gebühr: 39,00 € (Ermäßigung ist möglich)
Kursort: Raum 202 , Schulstraße 2, 76356 Weingarten
Mit sanften Dehnungen sowie anregenden und lösenden Bewegungsübungen wird der eigene Atem erfahrbar. Der Körper wird durchlässiger und belebter. Der Atem fließt freier. Stress lässt sich dann leichter bewältigen. Spannung im Körper können sich lösen und Inseln der Entspannung entstehen. An jede Spür- oder Bewegungsübung schließt sich eine Phase der Sammlung an, die uns neue Erkenntnisse über uns selbst schenkt.
Die Übungen finden im Sitzen, Stehen und Gehen statt. Unabhängig von Alter und Konstitution sind alle Übungen leicht zu erlernen und lassen sich schon durch ein kurzes Innehalten und „Durchatmen“ in den Alltag einbetten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.
