bis 8 TN in Weingarten, je nach Wetter im Sommer im Garten
samstags 10 bis 12 Uhr, 30 Euro
auf Anfrage: anfrage@katrin-gleich.de
Atemübungen können die Kraft wie auch die Ruhe des eigenen Atems erfahrbar machen. Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Atemtherapeutin im Erfahrbaren Atem auf der Basis von Prof. Ilse Middendorf (1910 – 2009).
Studien belegen, dass Atemtherapie insbesondere bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, aber auch bei Depressionen und Burnout wirksam ist.
Ich arbeite sehr individuell, d.h. ich entscheide intuitiv, was gerade dran ist. Um z.B. aus dem sog. Gedankenkreisen nach einem Auslöser, herauszukommen, ist es hilfreich immer wieder ins Hier & Jetzt zu kommen. Hierbei unterstütze ich Sie mit Atemübungen bzw. Achtsamkeitsübungen.